TV 1891 ÖSCHELBRONN E.V.
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120 Jahre
Kurse
TVÖ - Gesundheitskurse
Jetzt anmelden für die neuen Kurse ab 13. September 2010
Das Vormittagsprogramm:
Hier können gerne kleinere Kinder mitgebracht werden!
Walking und Bodyforming
Dienstags 8.30-10.00 in der Jahnstube mit Claudia Schötz
Wir beginnen mit 45 Minuten walken als Aufwärmtraining an der frischen Luft. Danach geht es weiter mit ruhigen, effektiven Übungen für einen starken Rücken und eine gute Figur.
Wer nicht so viel Zeit hat, kann auch nur zur Gymnastik kommen.
Fitness-Gymnastik
Dienstags 8.45-10.00 bei Sabine Kolb und freitags 9.00-10.00 mit Monika Baran / Steighalle
Übungen zur Aktivierung des Herz- Kreislaufsystems sowie gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen sollen wieder fit machen. Trainiert wird mit Bändern, Hanteln, Pezzibällen und Steppbrettern.
Bodyforming (Achtung neue Zeit!)
Donnerstags 9.00 – 10.00 in der Steighalle mit Claudia Schötz
Hier geht’s zur Sache was die Figur betrifft. Und auch das Ausdauertraining kommt nicht zu kurz. Mit einem abwechslungsreichen Programm bauen wir Problemzonen ab und stärken unseren Rücken.
Das Abendprogramm:
Fitnessorientiertes Muskelaufbau-Training
In der Steighalle mit Maurizio Cassaro
Im wöchentlichen Wechsel: mittwochs 19.00-20.00 und samstags 9.00 – 10.00 Uhr
Mit Einsatz von vielfältigen Trainingsgeräten unter rückenrechten Aspekten gibt es hier viel Abwechslung. Schwitzen ist genauso angesagt wie Muskelaufbau.
Stepp-Aerobic für Fortgeschrittene
Mittwochs 17.30-18.30 bei Sabine Kolb
Zu rhythmischer Musik toben wir auf, um und über das Steppbrett. Mit immer neuen Choreografien trainieren wir hier besonders die Ausdauer und die Koordination.
Stepptanz
Mittwochs 19.00-20.00 auf der Bühne bei Thomas Reich
Für Alle, die schon einmal gesteppt haben, einen Wiedereinstieg wagen, oder das bisher Gelernte noch weiter vertiefen möchten.
Mittwochs 20.00-21.00 auf der Bühne bei Thomas Reich
Für alle Neugierigen und Anfänger, die die Kunst des Steppens erlernen möchten. Der Kurs läuft erst seit kurzem, ein Einstieg ist noch sehr gut möglich.
Rückenfit
Donnerstags 18.00-19.00 und 19.15-20.15 in der Jahnstube bei Hedwig Seyfried
Mit einer effektiven Wirbelsäulengymnastik stärken wir die Muskulatur, die für eine gute Haltung wichtig ist.
Nähere Infos und Anmeldung bei den jeweiligen Trainern:
Monika Baran Tel 5352 Thomas Reich Tel 810058
Maurizio Cassaro Tel 81356 Claudia Schötz Tel 2341
Sabine Kolb Tel 07041/85453 Hedwig Seyfried Tel 81705
Alle Kurse gehen 12x. Teilweise werden die Kursgebühren von den Krankenkassen erstattet!
Und los geht’s: Probieren, spüren und erkennen, dass man sich nach dem Training wohler fühlt! Schnuppern ist in jedem Kurs jederzeit möglich.
Nicht-Mitglieder dürfen genauso kommen wie Mitglieder des TVÖ